الرجيمااات الى متى😫😫

Its Just Myself :

شُوفي حبيبتي ، لاتخلي اليأس يجي لِك أبداً !! وأعتمدي عالرياضة أولاً عشان تنحفي ، إذا تحسي نفسك تطفشي من السير روحي أفتحي تمارين ثانية!! يعني خلّي تمارينك مُتنوعة .. إنتي رح تطفشي من الرياضة وتِكسلي لمّا يكُون كُل يوم نفس الشيء ، لازم تغيري.. وعلى فِكرة حبيبتي ممكُن يكُون وزنك عالميزان ثابت لكِن مقاسات جِسمك أتغيرت !! لاتعتمدو عالميزان بِكُل شيء!! مانِقص معناتو خلاص يجيكي إحباط وإكتئاب إنك مانحفتي .. بس إذا وزنك ثابت فَترة لازم تكِسري ، أقرأي بالنِت عن ثبات الوزن والحل تبعو ^^ رح تِلقي أشياء كثير تفيدك .. لاتعتمدي على رجيم قااسي يااختي !! أعتمدي على رجيم فيه جميع العناصر الغِذائية .. وممُكن هالشيء تسويه بنفسك ، يعني تعملي نِظام غذائي يومي مِن تفكيرك إنتي ! يكُون صحي ويحتوي على جميع العناصر الغذائية.. ولازم تخصصي رياضة يومية أقل شيء 15 دقيقة .. ~ في عِندي رجيم جميل إسمو رجيم النِقاط ، حتى البنات مسويين لهُ تجمع هِنا ^^ مافيه حِرمااان نهائياً!! يعني عادي تاكلي كُل شيء ، لكِن بحدود وعلى حَسب نِقاطك المُحددة يومياً^^ أقرأي عنّو ممكن يفيدك ^^ ~ وحُطي في بالك ، الرجيم أبداً ماهو حِرمان، لازم تِعملي يُوم مفتوح كُل أسبوع أو كُل 10 أيام لمّا تعملي رجيم .. بس تخلي الأكل بحدود ، يعني ماتوصلي لحد الشبع وتبشمي نفسك بهالطريقة .. ، هالطريقة تخليكي تكسري روتين رجيمك وتخلي وزنك ينقص بشكل طبيعي مره ثانية ومايثبت ^^ .. ربي يوفقك ويسعدك وينحفك على خير وصحة ويكُتب لنا جميعاً إللي نتمناه <3

شُوفي حبيبتي ، لاتخلي اليأس يجي لِك أبداً !! وأعتمدي عالرياضة أولاً عشان تنحفي ، إذا تحسي نفسك...