كلام ممتاز وان شالله الكل يستفيد منه

السلآم عليكم

كلآمك صحيح

وأبقولكم قصتي بآختصآر من تجربة

كآن وزني 52 ويعتبر حلو بمآ أن طولي 160

بس قلت لآزم أصير رشيقة أكثر

وبديت بالحمية الكيميآئية

ونزل وزني تقريباً ستة كيلو

وهونت مآكملتهآ مآقدرت أصبر

في غضون شهر تقريباً صآر وزني 58

لأني حرمت نفسي رجعت آكل بشرآهة

وسببت لي الحمية تسآقط بآلشعر وشحوب بآلبشرة

إلى الآن أتعآلج منهآ

اللي تبي تنحف على المدى البعيد

إمآ بآستشآرة إخصآئية بنوعية الأكل المنآسبة لك

وإذآ مآتقدرين

بتقليل كمية الأكل والمشي

وإن شآء الله ننحف بطريقة سليمة

وبعدين نصيحة

حتى لو الحمية على المدى الطويل

مو شرط تنآسب كل شخص


أختكم

المحتآرة