أختي نور حياتي 1 .. اتباع حميه غذائيه صحيه مع ممارسة نشاط رياضي هو الطريقه المثلى لتخفيف الوزن وتراكم الدهون..
بس هالشي يحتاج الكثير من الصبر والصرامه..ممكن ممارسة رياضة المشي وهو الأسهل والأمتع خاصة اذا بتمشين في مكان جميل مثلا قريب من شاطئ البحر أو في حديقه عامه او اي مكان ترتاحين فيه..
رياضة الإيروبيك والستيب..السباحه ممتعه والتنس أو أي نشاط يحتاج بذل جهد.. مثلا تنظيف البيت أو صعود السلم ونط الحبل..
وفي مراكز تجميل تساعد في علاج تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف عن طريق جلسات مساج مكثفه لتكسير الدهون في هذه المناطق مع الحميه والنشاط الرياضي ..بالاستمرار شوي شوي راح تلاحظين الفرق..:time:
ولاتزعلين مافي أي مشكله إلا ولها حل بإذن الله.. وتفائلوا بالخير تجدوه..:27:
اتباع حميه غذائيه صحيه مع ممارسة نشاط رياضي هو الطريقه المثلى لتخفيف الوزن وتراكم الدهون..
بس هالشي يحتاج الكثير من الصبر والصرامه..ممكن ممارسة رياضة المشي وهو الأسهل والأمتع خاصة اذا بتمشين في مكان جميل مثلا قريب من شاطئ البحر أو في حديقه عامه او اي مكان ترتاحين فيه..
رياضة الإيروبيك والستيب..السباحه ممتعه والتنس أو أي نشاط يحتاج بذل جهد.. مثلا تنظيف البيت أو صعود السلم ونط الحبل..
وفي مراكز تجميل تساعد في علاج تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف عن طريق جلسات مساج مكثفه لتكسير الدهون في هذه المناطق مع الحميه والنشاط الرياضي ..بالاستمرار شوي شوي راح تلاحظين الفرق..:time:
ولاتزعلين مافي أي مشكله إلا ولها حل بإذن الله.. وتفائلوا بالخير تجدوه..:27: