طيب حبيبتي ممكن سوال

انا اذا صحيت من النوم ماني من النوع الي اكل ثلاث وجبات في اليوم لاني اصحى متأخر يعني احيانا العصر واكثر و حدي وحدة واذا كثرت اكلت ثنتين

يعني ينفع اخذ الفطور والغداء بس ولا الغدا والعشاء

ياليت تردين علي لان الرجيم عجبني واذا احد مسوية ومنقص في عدد الوجبات تقولي وشكرا

اهيا اول وجبه خفيفه اول ما تقعدين نص ساعه وكلي توسته وجبن

وبعد ساعتين اكل الغداء


واخر شي خلي الخس والكيوي يكون خفيف

الله يوفقج

محمد ربيييع :)
لي معة ذكريااات حزينة و كلة يسولفلي عن مغامراتة !!! لمن قال كلمة وبس عقبها مارحتلة
واللة كنت اروحلة و ريجمياتة يكتبها بالالوان و تقريبا كلهههم نفس الشي اللهم شي واحد يغيرة بسسس
و اول مرة رحتلة عبالي وزني 55 عندة طلع 57 !!!!
عندي اوراقة ليلحين والي تبي شي انا حاضر
ونصيحة اذا اي احد ناوي يروحلة اخذي معاج احد حتى لو اخوج الصغير المهم لا تروحين بروحج
اسفة على هالكلام بس واللة نيتي افيدكم واقول ألي اعرفة

خوووش رجييييم ...يعطيج العافيه اختى
ويالله انا معاااكم بس ابى 8كيلوا يفارقونى واطلع توب ...اول سويت رجيم دشتى وبسرعه ضعفت بس بعدها حسيت بتعب وارهاق ورجع وزنى بسرعه لأنى ما قدرا احافظ على النظام
حياتى طريقه الرجيم حلوه لأنها ماتمنعنا من الخبز والفاكهه مثل رجيم دشتى
على العموم من باجر بسويه ..اشوفكم على خيييير

الصراحه الرجييم شكله روعه ....


لي رجعه بأذن الله ....