--------------------------------------------------------------------------------
هذا رجيم قليل السعرات الحراية .... صاحبة الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام فهل أنتِ صاحبة أرادة حديدية فأذن تحدي نفسك .
الثلاث الايام الأولى : فقط روب و
خيار كل ماجعتي
الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)
الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر و الرطب
الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط (بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك
تونه - فطر - مع شرب كمية كبيرة خلال البرنامج تحدي نفسك.
منقول
غامديه وافتخر @ghamdyh_oaftkhr_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كاعب
•
هو حلو للمستعجل لاكنه مضرررررررررررررررر
ويسبب تساقط شعر ويكرهك بكل انواع الرجيم
والوزن الي ينزل منك يروح من السوائل والنسيج العضلي
وترجعين الوزن الي نحفتيه بسررررررررررررعه وفوقها كم كيلو هديه
لاكن انا عن تجربه والله نحفت عليه بس مو هالوزن الي ذكرتيه لا الحمد لله وزني مو كبييير بس نزلت والكل لاحظ علي
بس بعدها كرهت كل انواع الرجيمات وجلست كم سنه ماسويت رجيم واسترجعت وزني بسرعه
ومشكوره يالغلاا على الموضوع
ويسبب تساقط شعر ويكرهك بكل انواع الرجيم
والوزن الي ينزل منك يروح من السوائل والنسيج العضلي
وترجعين الوزن الي نحفتيه بسررررررررررررعه وفوقها كم كيلو هديه
لاكن انا عن تجربه والله نحفت عليه بس مو هالوزن الي ذكرتيه لا الحمد لله وزني مو كبييير بس نزلت والكل لاحظ علي
بس بعدها كرهت كل انواع الرجيمات وجلست كم سنه ماسويت رجيم واسترجعت وزني بسرعه
ومشكوره يالغلاا على الموضوع
والله هالناس مدري كيف تفكر يلعبون على نفسهم
مافيه رجيم بالعقل والمنطق ينزل اكثر من 7 كيلو باسبوع هذا معجزه ان صارت فكيف بثلاثين كيلو في 12 يوم ههههههههههه
مافيه رجيم بالعقل والمنطق ينزل اكثر من 7 كيلو باسبوع هذا معجزه ان صارت فكيف بثلاثين كيلو في 12 يوم ههههههههههه
الصفحة الأخيرة
بس لو 12 كيلو اكيد بجربه
يسلمو