[/SI تاريخ التسجيل: 6/2011المشاركات: 9 المواضيع: 1مودي: ----
الرجيم السويسري لخسارة الوزن بسرعة فائقة - العضوة smsma25 هي صاحبة المشاركة
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسمطبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلويعني فقدت حوالي 16 كيلووكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....الرجيم :الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماءيومي السبت والأحدالغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.العشاء صحن سلطة فقطيومي الأثنين والثلاثاءالغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطةالعشاء سلطة فقطيومي الأربعاء والخميسالغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسمالعشاء خيارتان فقطيوم الجمعةالغذاء: تفاحةالعشاء: تفاحةملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرت بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسللا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..لمزيد من التفاصيل حول الريجيم السابق والحصول علي اقوي واحدث الريجيمات نرجو ان تزوروا مدونتا الرابط موجود في التوقيعوشكراالتقييم:
*ريم اسراء* @rym_asraaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*ريم اسراء*
•
اخر سطرين نسختهم بالغلط لاني استخدم الهاتف.
الصفحة الأخيرة