koka44 @koka44
محررة ذهبية
الرجيم الصحيح---------
الرجيم الصحيح لازم يكون معاااااااااااااااااااة رياضه ولو مشي نص ساعه والله يابنات نزلت من وزني 12 كيلو الرجيم دشتي ومشي نص ساعه على السير وبالتوفيييييييييييييق حبايبي
4
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
**أم أنس**
•
جزاك الله خير
بيســان
•
يعطيج العافيه بس دشتي بروتين بحت ربي يتمم عليج النزول اما المشي اسأليني عنه ياخساره اللي يضيع وقته بدون مشي ينحت الجسم نحت لو معاه تخفيف تنزلين كيلوين بس بالشكل كانج نازله 5 كيلو
الصفحة الأخيرة