بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
تعرفوا انوالرجيم الصحي والصحيح الي ما لو اضرار والي مو ممنوع في شي هو:
عدم الأكل بين الوجبات الرئيسية التلاته يعني تاكلي في الفطور والغدا والعشا الي تبغي بس بشرط ماتاكلي شي بينهم الا شرب المويه مع ممارسة الرياضة ولا تاكلوا وتتفرجو التلفزيون ولا تجلسوا عالكمبيوتر بعد الاكل على طول لانو هادا اكتر شي يمتن عالاقل بعد الاكل امشي في البيت 3مرات او اكتر مع ممارسة الرياضه لحرق السعرات الحراريه.
أميرة الحلوين @amyr_alhloyn
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
catty
•
مشكوورة يا اختي و يزاااج الله الف خييير على هالكلمة الحقيقية و النافعة,,فعلا بس يبي لها من يطبثقها....بس طبعا بعد الوصوول للوزن المطلووب,, لمحافظة علييه :)
الصفحة الأخيرة