الرجيم الطبيعي

الريــجــيمـ الطبيــــعي .. تنـــــاول وامتــــناع !!

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

إن الريجيم الطبيعي أو النظام الطبيعي
يتلخص بكلمتين ( تناول وامتنــاع ) !!

1_ التنــــاول ..

ويقصد به ان يتناول الانسان كل ماتقدمه الطبيعه من اغذيه بكميــات متوسطه ،
سواء كانت خضراء طازجه أم مجمدة بشرط أن تكون :
أ _ غير مجففـــة .
ب _ غير معالجـــه بالاستخلاص والتصنيع .


وتناول كل ماعداهماا ، ولو كانت لحوم مدهنة ، أو مقلية بالسمن والزيت ، والحليب
واللبن ومشتقاتهمااا ، ولو كانت عالية الدسم ، والبيض ولو كانت مقليا بالسمن او الزيت ،
والزيتون ، والطحينه ، والمايونيز ، والتوابل والبهارات والشاي والقهوه .

هذا المسموح وهي قائمه كماا نرى طويلة ، ولكن ماهو الامتنااع ؟؟


2 _ الامــتنـــــــاع ..

هو التوقف عن كل الأغذيه المصنعه بالطرق التقليديه مثل :

أ _ الأغذيه التي يدخل فيها السكر المكرر :
كــالحلويات والشوكولاته والمربى والأيسكريم .
ب _ الأغذيه التي تدخل فيها الحبوب المجففه او دقيقهاا مثل :
مشتقات القمح والأرز كــالخبز والمعكرونه والمعجناات والحلويات
النصنوعه بالدقيق .

فإذا اعيتك الحيلة للامتناع عن هذه الأغذيه المصنعه بطرق تقليديه
فلتبحثي عن أغذيه مصنعه بديلة تحل محلها خالية من تأثيرهاا
المسبب للســمنه .


هذا كل مافي الأمــر : الكميــه عادية ، والتوقيت عادي ، كــل ماتشاء
ومتى ماتشــاء حسب هذا النظام الطبيعي ، عندئذ سيؤدي بك الأمر
إلـــى :
نزول الوزن السائدبمعدل 1/2 كغم أسبوعيا وسطيا .
وتحسن كبير جدا في السكري غير المعتمد على الانسولين ، وانخفاض
في الكولسترول ، وشعور باللياقة العامة للجسم .


إن المادة السحرية الحقيقية هي التوازن الطبيعي الذي خلقه الله لنا .
عليــنا ان نأكل كل ماهو طبيعي طازج أخضر ، أو نصنع ، عند الضرورة ،
أغذيه مصنعه تماثل ماهو طبيعي طاج أخضر ، لنحصل على جسم صحي .