الرجيم الفرنسي ،،،

الريجيم الفرنسي

الأسبوع الأول
قبل الإفطار بعشرة دقائق :
تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة البيرة

الإقطار :
عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب وشاهي بالحليب

قبل الغذاء بعشرة دقائق :
تناول مقداراً من خميرة البيرة

الغذاء :
قطعة لحم مشوية وسلطة خضراء وشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب

قبل العشاء بعشرة دقائق :
تناول خميرة البيرة

العشاء :
خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطس مسلوقة وعليها بقدونس مفروم
كوب فاكهة محلى بعسل النحل

الأسبوع الثاني

قبل الإفطار بعشر دقائق :
تناول خميرة البيرة

الإقطار :
ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة
شاي أو قهوة بالحليب

قبل الغداء بعشر دقائق :
تناول خميرة البيرة

الغذاء :
صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة

قبل العشاء بعشر دقائق :
تناول خميرة البيرة

العشاء :
شوربة خضار
قطعة لحم صغيرة
لبن زبادي
قهوة بالحليب محلاة بالعسل


نقلاً من أحد المواقع بتصرف.