روح مغليني6666 :

رجيم الدكتور اسامه حمدي ممتاز مره عن تجربه . كنت اسويه وكان وزني 85 ونزلت وزني لحد 70 وكنت امشي ساعه علي السير الكهربائي والدرجة ربع ساعه مع تمارين العصاء وشد البطن. انا صراحه اشوفه ممتاز وخاصه انه مافيه جوع مشبع مره.

رجيم الدكتور اسامه حمدي ممتاز مره عن تجربه . كنت اسويه وكان وزني 85 ونزلت وزني لحد 70 وكنت امشي...