الرجيم الكيميائي للاوزان مافوق ال100 كيلو دورته بس مالقيته الي عندها تدخل

الدبدوبه اهلين حبيبتي سراحه انا زيك تعبت الى ماجتني نورهان الله يجزاها خير وحطته لي شوفي موضوعي الي مكتوب فيه الي جربت الكيميائي ترد بتلقينه فيه مكتوب واي طلبات نحن في الخدمه

تسلمين على مرورك وانا عندي الاسبوع الاول فقط وابغى الباقي بس يكون الي بدون بيض يكون بالزبادي والجبن تر هو نفس حق البيض بس هذا مسويه للي عنده كوليسترول
الافطار اليومي :

برتقاله او جريب فروت + 2 قطعة جبن ابيض او 2 بيضه مسلوقه او 2 علبة زبادي صغيره قليلة الدسم .

1) الغداء : فاكهه صنف واحد باي كميه .
العشاء : لحم مشوي او مسلوق باي كميه .

2) الغداء : دجاج مسلوق او مشوي باي كميه + طماطم + برتقاله .
العشاء : 2 قطعة جبن خالي الدسم + سلطه + ربع رغيف او تست + برتقاله

3) الغداء : جبن خالي الدسم + ربع رغيف + طماطم .
العشاء : لحم مشوي او مسلوق .

4) الغداء : فاكهه صنف واحد باي كميه .
العشاء : لحم مشوي او مسلوق + سلطه .

5) الغداء : 2 قطعه جبن خالي الدسم + خضار مسلوقه .
العشاء : سمك مشوي أي كميه + سلطه + برتقاله .

6) الغداء : فاكهه صنف واحد باي كميه .
العشاء : لحم مشوي او مسلوق + سلطه .

7) الغداء : دجاج مسلوق او مشوي + خضار مسلوقه + طماطم + برتقاله .
العشاء : خضار مسلوق باي كميه .

حبيبتي في كتاب اسمه الريجيم الكيميائي تلقيه في مكتبة جرير
لمرضى السكر وللمرصع والي عنده ضغط
بس نصيحه وعن تجربه لاتسويه بدونماتستشيري دكتور
انا جربتهلمدة شهرين صح نزل وزني لكن خسرت صحتي
والله يااختي بعده حملت وكان هذا حملي الرابع
تخيلي ماقدرت اولد طبيعي واعرف اثنين نفس حالتي صارلهم
عشان كدا نصحتك وعلى فكره حتى السكر ارتفع في نهاية حملي وجاني فقر دم شديد

وان شاءالله ينحفنا بس واحنا بصحه وعافيه

ويارب اكون افدتكم جميعا