الرجيم اللبني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري الرجيم اللبني ليوم واحد في الاسبوع ,
1- في مساء اليوم السابق للريجيم العشاء يكون بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح اشربى كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءيكون العشاء بتفاحتين مشويتين بالفرن
.5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين
وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .



انا طبعا نقلت لكم هرجيم الي لقيت في كذا منتدى يمدحونه


جربت رجيم عذاري مانزلت غير تقريبا 3 كيلو
جربت رجيم التمر يمكن نص كيلو في اسبوع تعبت نفسيا
ابي اعرف مين طبق هريجم واستفاد افكر اسويه اليوم
هات تجاربكم ياحلووووووووووووووووووووات يارشيقات