هل يمكن ابدل اللبن او الزبادي الخالي الدسم بالحليب الخالي الدسم وباذن الله ابتدي فيه بكره....6/2/1427....

مشكووووووووووووووووره

هاي صبايا
انا بديت الرجيم الأسبوع الماضي و كان وزني 76 و بعد اسبوع من الرجيم صار 73 يعني 3 كيلو نزلت و بعمل ساعتين رياضه رقص واوربت تراك ادعولي اوصل ل 55

مبروك اخت لاميتاتو على الوزن اللي وصلتيله وبالتوفيق انشاء الله ........ اخت مشغوله ابدا ماتستبدلين اللبن بالحليب لان الحليب من الممنوعات وماتضيفين شئ اذا حذفتي شئ ابدا لان الريجيم بيخرب ........ يابنات يابنات ياليت تقرؤن الموضوع بدقه وراح تلاقون الاجابات فيه ........ وعقبال الجميع انشاء الله

بالتوفيق يارب

الله يثبتك