السلام عليكم
اليوم حبيت اني احكي عن الرجيم والى حابه انها تكون نحيفا
اولا شي هو الابتعاد عن السكريات و النشويات وبما انو احنا مقبلين على الشتاء
وطبعا الشتاء بخف حرق الدهون في الجسم لان الجسم بكون في حالة خمول وتكون الشهية مفتوحة
وأنا بالنسبة لي استعملت رجيم الماء يعني قبل الفطور بي نصف ساعة اشربي ٣ كاسة ماء وطبعا مش بس قبل الفطور قبل كل وجبة حتى المعدة تكون مليانة ماء وما تتحمل الاكل وهيك يتشبعي بسرعة
وكمان اذا حستي بعد بشوي انك صرتي جعانة خذي الك سناك زي تفاح برتقال وهيك بتعويض السكر لان انا حبيت ما في سكريات ولا حلويات واهم شي استعملي في فترة الرجيم الشوفان بدل طحين الابيض لان الشوفان كتير مفيد وكمان اذا ما حبيتن ٣كاسة ماء بتقدرن تعملن الديتوكس هو عبارة عن لتر ماء و٢نقطة خل تفاح مع عصير حامض هيك تقدري تتحملي طعم الماء وتشربي اكتر
{ولا تنسوني بالدعاء بالزواج امانة 😘😘بحبكم
محبة جنة الفردوس @mhb_gn_alfrdos
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
محبة جنة الفردوس
•
واي حد عندها سؤال تسئل 😘😘بحبكم
ربنا يرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير آجل
انا فعلا متبعة لنظام رجيم التخفيف واحاول عدم الاكل فى الليل احيانا بصراحة مش منتظمة لكن الحمد لله نفسى مسدودة عن الاكل بالنهار ما اكل الا قليل لكن الموية صرت مقصرة فيها جدا و لازم فى الليل اكل مكسرات ..
طولى ١٥٩
وزنى ٦٦.٧
ابغى انزل لوزن ٦٠ او ٦٢
النزول بطئ جدا و انا مقاطعة السكريات والحلا من شهرين
فهل عندك نصيحة لى
انا فعلا متبعة لنظام رجيم التخفيف واحاول عدم الاكل فى الليل احيانا بصراحة مش منتظمة لكن الحمد لله نفسى مسدودة عن الاكل بالنهار ما اكل الا قليل لكن الموية صرت مقصرة فيها جدا و لازم فى الليل اكل مكسرات ..
طولى ١٥٩
وزنى ٦٦.٧
ابغى انزل لوزن ٦٠ او ٦٢
النزول بطئ جدا و انا مقاطعة السكريات والحلا من شهرين
فهل عندك نصيحة لى
شام n
•
ربنا يرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير آجل انا فعلا متبعة لنظام رجيم التخفيف واحاول عدم الاكل فى الليل احيانا بصراحة مش منتظمة لكن الحمد لله نفسى مسدودة عن الاكل بالنهار ما اكل الا قليل لكن الموية صرت مقصرة فيها جدا و لازم فى الليل اكل مكسرات .. طولى ١٥٩ وزنى ٦٦.٧ ابغى انزل لوزن ٦٠ او ٦٢ النزول بطئ جدا و انا مقاطعة السكريات والحلا من شهرين فهل عندك نصيحة لىربنا يرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير آجل انا فعلا متبعة لنظام رجيم التخفيف واحاول عدم الاكل فى...
انا كذا نزولي جدا بطئ اتعب ما نحفت
انا احاول اخفف اشرب شاي اخضر بليل امشي يوميا نص ساعه وودي اتمرن بس مدري
انا احاول اخفف اشرب شاي اخضر بليل امشي يوميا نص ساعه وودي اتمرن بس مدري
ربنا يرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير آجل انا فعلا متبعة لنظام رجيم التخفيف واحاول عدم الاكل فى الليل احيانا بصراحة مش منتظمة لكن الحمد لله نفسى مسدودة عن الاكل بالنهار ما اكل الا قليل لكن الموية صرت مقصرة فيها جدا و لازم فى الليل اكل مكسرات .. طولى ١٥٩ وزنى ٦٦.٧ ابغى انزل لوزن ٦٠ او ٦٢ النزول بطئ جدا و انا مقاطعة السكريات والحلا من شهرين فهل عندك نصيحة لىربنا يرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير آجل انا فعلا متبعة لنظام رجيم التخفيف واحاول عدم الاكل فى...
مساء الخير حبيتي إذا انتي عندك النزول الوزن بطيئ لان الجسم اتعود على نوع الرجيم واحد وانتي بتحكي انك ملتزمة شهرين هاد الشي كتير منيح بس اني لازم تعملي يوم أوف كل ٣أو ٢ أسبوع حتى نقدر نضحك على الجسم وهيك تصير عملية حرق الدهون أسرع وكمان حاولي تخففي من المكسرات في اليل بدل المكسرات خوديلك زبدية لبن وعصري عصير حامض عليها وكمان حاولي انك تعملي خربطة في النظام الى انتي ماشية عليه لان جسمك تعود عليه لديك عملية نزول الوزن بطيئة واتمنى انك تستفيدي
مساء الخير حبيتي إذا انتي عندك النزول الوزن بطيئ لان الجسم اتعود على نوع الرجيم واحد وانتي بتحكي انك ملتزمة شهرين هاد الشي كتير منيح بس اني لازم تعملي يوم أوف كل ٣أو ٢ أسبوع حتى نقدر نضحك على الجسم وهيك تصير عملية حرق الدهون أسرع وكمان حاولي تخففي من المكسرات في اليل بدل المكسرات خوديلك زبدية لبن وعصري عصير حامض عليها وكمان حاولي انك تعملي خربطة في النظام الى انتي ماشية عليه لان جسمك تعود عليه لديك عملية نزول الوزن بطيئة واتمنى انك تستفيديمساء الخير حبيتي إذا انتي عندك النزول الوزن بطيئ لان الجسم اتعود على نوع الرجيم واحد وانتي بتحكي...
جزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة