بنات السلام عليكم انا عامله رجيم دشتى لى شهر وشوى تقريبا والحمد لله نحفت 6 كبلوا او7 تقريبا وباين فى النحف الحمد لله بس طفشت من الاكل البروتين ونفسى فى كبسه او حلى بس متحمله والله يعين بس اريد منكم الا جربت هذا الرجيم ايش تسوى اكل لانى طفشت من المشوى والمسلوق واريد اغير باكلات غيرها حتى زوجى طفش لانه عامل معى رجيم ياليت تساعدونى باكلات ايش اسوى غير الشوى
وحبيت اسالكم عن العجله حقت الرياضه ايش فايدتها الا هى البسكليته هل كويسه للفخوذ وتساعد على النحف او السير افضل ياليت القى جواب من الاجربوا
naa4000وبس @naa4000obs
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياليت أحد يقدر يفيدك أكثر مني من الأخوات
بالنسبة للعجلة أو السير أنا أفضل السير الكهربائي طبعا
وأنا عندي (( أوربت تراك )) وبصراحة نادرا ما امشي عليه
بالتوفيق يا عسل
بالنسبة للعجلة أو السير أنا أفضل السير الكهربائي طبعا
وأنا عندي (( أوربت تراك )) وبصراحة نادرا ما امشي عليه
بالتوفيق يا عسل
مبروك النزول
في وصفات كثييره لرجيم دشتي وما تحسسك بالملل
كانت وحده منزلتها في المنتدى عملي بحث لها
في وصفات كثييره لرجيم دشتي وما تحسسك بالملل
كانت وحده منزلتها في المنتدى عملي بحث لها
ماشاءالله عليك استمري خيتو
وبالنسبه للرياضه السير احسن شيء للرياضه لجميع الجسم وخاصه الجزء السفلي مع البطن
موفقه حبيبتي يارب
وبالنسبه للرياضه السير احسن شيء للرياضه لجميع الجسم وخاصه الجزء السفلي مع البطن
موفقه حبيبتي يارب
الصفحة الأخيرة
ما شاء الله اختي تباااااااااااااااارك الرحمن .......انا حاولت اسويه ما قدرت اسويه ولا يوم واحد
ماشاء الله ماشاء الله ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,:D