الرجيم رهيب وحلووووووووووووووووووو

وعليكم السلام والرحمه،،،،،،،،
كلامك صحيح ..وفعلاً الريجيم ما راح تداومين عليه طول العمر لكن هالنصايح ممكن تتبعينها بكل سهولة ولفترة طويلة ..وانا لي اسبوعين مبتعدة عن كل شئ تقريباً واكثر شئ الملح الكثير والسكر والحلويات والرز ..وأكل خضروات مسلوقة وفواكة ..والحمد لله حاسة بخفة وان جسمي انغسل من السموم اللي كانت موجودة فيه ...يعطيكِ العافية يا سمر الحلوة على إضافتك الرائعة ..وننتظر منكِ المزيد:):):)

هاي أخواتي

الرجيم متعب لكن ( لا زم الوحدة تحا فظ على الرشاقه)
فعشان كذا لا زم أنزل ( السمنه) والا .....................
أتبعي تعليماتي :
كل أكلك العادي بس ما تكثيرين وفي حل ثا ني أنا أستعمله
وهو الرقص و الرياضه أنا أستعملت هذه الوسيله عشان
أخفف من وزني لكن ألحين الحمد لله نزلت ممكن سبعه كيلو
أول شي نقص هو الحصر و الارداف و البطن
واذا في أي أستفسار ردو علي وما تلا قون الا كل خير مني

صد يقتكم سمرالحلوة والدلوعه .

ماحد عطا نا وجه
طيب معليش

على كذ كذكذ على لالا ما يصير
طيب طيب
مممممممممممممممممممممممممممممممممكن ولو كلمه وحده
ولا كلمه

ولله ماتزعل سمر الحلوه اللي كلاكمها حلو مسل اسمها تصقيني لو قلتلك اني كتبيتلك امس بالليل بس مادري ليش الجهاز علق معاي واضطرييت اقفله
وابغى اقولم اني انا دائما افشل في الرجيم مع اني اكلي منظم وكله قليل دسم بس صراحة مااقدر امشي على نظام معين المهم ان سمنتي في الافخاذ واعلى الذراعين وهي معقدتني بالله عليكي ما عندك طريقه لها لانها مكرهتني حياتي وانا من فوق نحيفه وصغيره بس البلى اللي من تحت الله يخليكي اسعفيني ولك تحياتي