|SamakaH| @samakah_1
عضوة نشيطة
الرجيم في رمضان
هلا بنات شخباركم حبيت اسال مين يسوي رجيم في رمضان هل ماحس بتعب لاني ودي اسوي رجيم احس اني سمنت كنت اسوي رجيم من دايت سنتر بس يوم جا رمضان وقفته لاني خفت اتعب ياليت تساعدوني تنصحوني ارجع الرجيم؟ ماودي ازيد اللي نقصته :09:
8
729
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
"جمرة_غضا" اي والله صح لسانك نتمنى اي شي علشان نوقف الرجيم لالا شجعتيني ياجعلك من عتاق النار
ماودي اتزوج ماشاء الله تبارك كويس كثير يقولون في رمضان ينحفون بس انا لا ازيد هذا اللي مضايقني ياجعلك من عتاق النار ياليت حبيبتي تكتبي لنا كيف كان نظامك ؟
ماودي اتزوج ماشاء الله تبارك كويس كثير يقولون في رمضان ينحفون بس انا لا ازيد هذا اللي مضايقني ياجعلك من عتاق النار ياليت حبيبتي تكتبي لنا كيف كان نظامك ؟
تسلمين على الدعوه الحلوه هذي شوفي نظامي الله يسلمك افطر صحن شوربه الشوفان بس نص النص مااعبيه للاخر وكوب عصير برتقال و3 حبات من الاصناف الموجوده بس مايكون شي مقلي او اذا حبيت شي مقلي حبه وحده واذا جت الساعه 12 اكلت شوي رز تقريبا 3 ملاعق وشويه دجاج او ممكن اسوي همبرجر مشوي مع 2 توست وجبنه او ممكن مثا امس اكلت قطعه بسبوسه وملعقتين كشري بس طبعا بالاضافه للشاي والقهوه وعندك كابوتشينو نستله مره حلو ويشبع والسعرات الي فيه 60 كالوري تقريبا
واحيانا والله تضعف عزيمتي واخرب الريجيم بس ارجع استمر واهم شي مرتاحه نفسيا وانشالله اليوم بسوي نص ساعه مشي اتمنى اكون افدتك واي سؤال انا حاضره
واحيانا والله تضعف عزيمتي واخرب الريجيم بس ارجع استمر واهم شي مرتاحه نفسيا وانشالله اليوم بسوي نص ساعه مشي اتمنى اكون افدتك واي سؤال انا حاضره
الصفحة الأخيرة
انا عن نفسي ألغيت وجبة الفطور والغداء اللي تنكتب في جداول الريجيم
وأحيانا أفطر بس ماأتسحر
وأحيانا أعكس
كملي حبيبتي
ولاتخلي أي شي يوقفك
لأننا نتمنى أي شيء
يخلينا نوقف ريجيم
وربي يوفقك