[:32::32: بسم الله كيفكم يااخوات اناكتبت هذا الرجيم لاني بنفسي جربته واتركوا الخلطات والاعشاب عنكم
لازم تددددعولي بالتوفيق والستر وحسن الخاتمه واذاحسيتي بدوخه اتركي الرجيم
1_ لازم تكون عندك اراده
2_ شراب الماء بكثره 2لتر طول اليوم
3_جميمع المنتجات القليلة الدسم
4_المشي نصف ساعه
5_الشاي الاخضر \ولازم تاكلين قطه صغيرونه مره في الاسبوع من الشكولاته عشان البنكرياس
6_اكل الخبز النخاله او بر
7_اكل الفاكهه البرتقال والتفاح
8_اكل السلطه مع كل الوجبات
واذا خربتي الرجيم في الشهر 3مرات مايضر
دااااااعواتي لكم برشاقه وادعووووووووووووووووووووووووووولي ماارجع اسمن :06:
تخفي غلاها @tkhfy_ghlaha
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دودي عيون مودي
•
شكرا ياقلبي
مشكورة الف وهذا الرجيم الصحي والا بلاش
يعني بدائل غذائية صحية بدون تقييد او حرمان
اختي الفاضلة .....اوجزتي وابدعتي جزاك الله خير
يعني بدائل غذائية صحية بدون تقييد او حرمان
اختي الفاضلة .....اوجزتي وابدعتي جزاك الله خير
الهلكانه
•
الله يستر عليك ويوفقك ويحييك حياة سعيده وطيبه ويجعل خاتمتك خاتمه حسنه (بعد عمر طويل) ويعطيك كل الي أتمنينه وزياده مشكووووووووووووره وجزاك الله خير
الهلكانه :
الله يستر عليك ويوفقك ويحييك حياة سعيده وطيبه ويجعل خاتمتك خاتمه حسنه (بعد عمر طويل) ويعطيك كل الي أتمنينه وزياده مشكووووووووووووره وجزاك الله خيرالله يستر عليك ويوفقك ويحييك حياة سعيده وطيبه ويجعل خاتمتك خاتمه حسنه (بعد عمر طويل) ويعطيك كل...
الصفحة الأخيرة