انا سويت الرجيم هذا يوم بانت النتيجه خلال شهررررررررررررر
بس مع المشي واشرب شاي جاموا بعد الاكلللللللللللللللللللللللللل
الا وهو الاتي :16:
الفطور
ربع رغيف خبز مع بيضه مع كاس حليب اوبدال البيض لبنه
الغدا
ثمان ملاعق رز صحن مليان سلطه لحمه صدر الدجاجه
العشاء
مثل الغدا او الفطور
اشربي شاي قهوه اكلي تمر اكلي فاكهه ثلاث قطع بسكويت بااليوم
اناواللههههههههههههههههههههههه كلن انهبل علا الجسم
اللي تجربه مراح تندممممممممممممممممم :icon28:
بنت التويم @bnt_altoym
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
و مبروك نزول الوزن رجيمك صحي و يشبه التخفيف