الرجيم والا مسسساك

السلا م عليكم يا دبدوبات :cook:انا سويت حمية مع مشي لمدة 40دقيقة والحمدللة نزل وزني مايقارب7كيلوبس المشكلة في المساك سببلي شرخ شرجي مع ان اكلي فواكة مع سلطة وشرب ماء كثير بس ما ادري ليش جاني كدا ربي يخلي الي ترد علي مين صار معها زي كد وهل ابطل رجيم ولا اكمل سسسسسا عدوني تكفون:06: