الرجيم والدورة

مشكورة على مرورك بس يقولون بالدورة حاولي ماتجوعين

وينكم يابنات

اذا جات الحلوة على قولك الوحدة بس تبغى ناكل
انا اللي اعملو اني اعمل سلطات واكثر منها والليمون والخل
واعمل سلطة طماطم وبقدونس وفلفل في الخلاط واليمون الفلفل الاسود اشربها بالملعقه ممممممممممممممممممممم لذيييييييييذة
واكثر سوائل اين كان شاي اخضر وقرفة وزنجبيل وقشر بالزنجبيل اعملي ثلاجة واجلس رايحة جايه
واحيانا اشوي الفلفل الحار والطماطم و الفلفل الرومي اكل زي ما هو مع شوية خبز احيانا لوحدو

طيب ماتاخذون اعشاب الدورة

عادي بالعكس انا لما تجي ماعاد بشتهي الاكل
بس بشتهي الحلو
باكل تمر والحمدلله مرتاحة
واكيد اعشاب ساخنة حتى تدفيني
انا ما بعرف ليش برتاح كثير بس تكون هي
لاني بحس بعدها بنشاط ونظافة وبحس حالي نحفت شوي
بس للاسف الي فترة ثابتة على وزني
ادعيلي اخسر هالعشرة كيلو يلي ع قلبي لارتاح