الرجيم والدورة ساعدوني أرجوكم
مساء الخير على الجميع عندي مشكلة وأتمنى أن أجد عندكم الحل أنايا أخواتي لي أسبوع مسوية رجيم وماشية من احسن ما يكون لاكن ولابد من لكن دائما اليوم جاتني الدورة وتعالوا شوفوا أنواع التخبيص يعني خربت حق الأسبوع كله ،أحس إني موقادرة أتحكم في نفسي فم أدري في أحد زيي واللي مرت بهذه الحالة ياليت تفيدني بالحل ضرووووووووووري لأني جدا تعبانة وشكرا لكم
7
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أخت مفرح
•
شوفي عزيزتي ايام الدورة ماينفع معاها رجيم بس انتى لاتخبصين بقوة خلى اكلك خفيف والاشياء المفيده زي شوربه دافيه بالليمون ومشروبات ساخنه زنجبيل ونعناع وليمون وشاهي اخضر وخذي لك تمر مع القهوه فيه سعرات دفيك وزين وقت الدورة وابعدي عن الحلويات والنشويات قد ماتقدرينشوفي عزيزتي ايام الدورة ماينفع معاها رجيم بس انتى لاتخبصين بقوة خلى اكلك خفيف والاشياء المفيده...
شوفي ياعسل زي ماقالت الاخت اللي قبلي ماينفع رجيم مع الدورة
كلي الاكل المفيد عشان مايروح تعبك
واشربي قشر وزنجبيل وقرفة
بس الليمون ماانصحك فيه
لانه بيقطع عليك الدورة ولايخليها تنزل زين
الخضار والفواكه وابروتين والشوربات وخبز البر
وامشي بالايام الاخيرة راح تنزلين اكثر فيها
وموفقة يارب:39:
كلي الاكل المفيد عشان مايروح تعبك
واشربي قشر وزنجبيل وقرفة
بس الليمون ماانصحك فيه
لانه بيقطع عليك الدورة ولايخليها تنزل زين
الخضار والفواكه وابروتين والشوربات وخبز البر
وامشي بالايام الاخيرة راح تنزلين اكثر فيها
وموفقة يارب:39:
الصفحة الأخيرة
ايام الدورة ماينفع معاها رجيم بس انتى لاتخبصين بقوة خلى اكلك خفيف والاشياء المفيده زي شوربه دافيه بالليمون
ومشروبات ساخنه زنجبيل ونعناع وليمون وشاهي اخضر وخذي لك تمر مع القهوه فيه سعرات دفيك وزين وقت الدورة
وابعدي عن الحلويات والنشويات قد ماتقدرين