الرجيم ,,والدووره..شالسواه ابي اعرف الحين

سمعت كثير ا الريجيم وقت الدوره مااااينفع يقولون الجوع وقت الدوره(يخرررررررررررررب البنت)
من رايي انك توقفين ريجيم وقت الدوره بس تسوين تخفيف بس بدووون تجويع وبعد ماتخلص المحروسه ابداي في الريجيم

أنا عن نفسي..

تجربتي مع الريجيم.. أنه لخبط لي الدورة تماما..

بعد ما كانت منتظمة...

ولما أوقف الريجيم... ترجع تنتظم.... والحمد لله

فاعتمدت نظام التخفيف.....

وبعدين وقت الدورة أصلاً جسمك بيكون بحاجة للغذاء.. أكثر من الأيام العادية

فكلي المفيد والصحي...

والله ينولك اللي في بالك يارب...

يالغاليه اعتدلي ولاتفرطين بالاكل
يعني ابعدي عن الحلى والاكلات الدسمه
اشربي حليب حطي لك ساندوتش لان بجد الجوع وقت الدوره ابد مو زين
والله ينحفك وينحفنا