السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يابنات انا عندي صعوبه في بدايه الرجيم في الشتاء لانه معروف فصل اكل وخمول
مادري انا لوحدي اعاني او معاي احد
وودي اسأل الي يسوون رجيم في الشتاء كيف الوجبات والرياضه ابغى نصايح بليييييييز
والف شكر:26::26:
CCCAAA @cccaaa
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
marwaaa
•
حبيبتي كلي يللي بدك ياه بس ما تاكلي بعد الساعه 4 ع هالطريقه بتنقصيلك 1 كيلو بالاسبوع
ويمكن لانه شتاء يكون النقصان مضاعف
ويمكن لانه شتاء يكون النقصان مضاعف
الصفحة الأخيرة
ولا تاكلين حلو أبد
خلي الحلو مرة بالاسبوع
كذا على الاقل تخسين ولا يكون جوع كثير
احلى رياضة المشي لو بالبيت
وبالتوفيق