الرجيم والعادة الشهرية

نصحيه وقفي الرجيم انا لحد الحين اعاني منها ماتنزل مثل قبل لأني كنت اسوي رجيم وهي علي توقفت 3 شهور والحين ماتمشي زين تمشي يومين والثالث تقطع

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم

مااعلم
بس وقت الدورة طبيعي تخففي من الاكل وبدون جوع انتبهي تجلسي جوعانه

رفع

اكيد يزيد الوزن بسبب احتباس السوائل لانو بطانة الرحم بتكون تنمو قبل لكن بعد الدورة يعود الوزن لما هو عليه
من ناحية الريجيم تجنب المشروبات الساخنة جدا لتجنب حدوث نزيف و كذا المشروبات الباردة لتجنب تجلط الدم
ما عدا هذا فكلي عادي لكن الاكل لازم يكون صحي لتعويض الدم المفقود