سمعت ان تبعدين عن الملفوف زي ما كتبوا البنات فوق
و الفواكه والعصاير الحامضه
و حتى انا معاي الغده واخذ الحبوب بس ما نحفت رغم اني لاحظت اني صرت اروح دورة المياه كثير
والسبب طبعا اني يبيلي دايت ينشط الميتابوليزم لاني عدمته بالرجيمات الهبله اللي كنت اسويها ((كنت اعيش على مظروف شوربه فيه 80 سعر حراري)) انظمتي اختبصت
يبيلك ترجعين لنظام 1200 سعر حراري مع الحبوب والمشي ..
و الفواكه والعصاير الحامضه
و حتى انا معاي الغده واخذ الحبوب بس ما نحفت رغم اني لاحظت اني صرت اروح دورة المياه كثير
والسبب طبعا اني يبيلي دايت ينشط الميتابوليزم لاني عدمته بالرجيمات الهبله اللي كنت اسويها ((كنت اعيش على مظروف شوربه فيه 80 سعر حراري)) انظمتي اختبصت
يبيلك ترجعين لنظام 1200 سعر حراري مع الحبوب والمشي ..