هادي نفس حالتي بعد ما نزلت 11 كيلوووو وققققققف اسبووعين ما يتحرك الميزان بس بعد ما غيرت لي اخصاائيه التغذيه الهام عبدالخالق الموجوده بالمنتدى نززززززززل نص كيلوو والحمد الله علما بأني بديت فيه من 3 ايام