اخت اختى @akht_akht
عضوة
الرجيم و الدوره
خواتي الغاليات 000 انا استخدمت رجيم التمر واللبن والحمدلله وزني نزل عليه لكن البنات اللي استخدمو الرجيم هذا وش يسوون اذا جت الدوره لاني سمعت انه مايصلح تتبعين رجيم وهي عليك تكفون افيدوني لانه كل ماوصلت للي اتمنى خربت علي حضرتها
5
832
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يحقق كل الي في بالكالله يحقق كل الي في بالك
حبيبتي "جي جي"أنا سمعت انه مو حلو شرب الأشياء الساخنه وقت "الضيفه المزيونه"والعلم عند الله
الصفحة الأخيرة
استمري في الدايت لكن لاتجوعين نفسك حتى لو مو في الدايت اللي متبعته انتي تمر لازم تاكلي تمر تسخنيه عالنار بنزع النوى وتضيفيله دقيق او فستق يعني شي ثقيل
ولبن وخبز بر كلي خضار سوتيه ممكن ملح وشويتين زيت زيتون معاهم
اهم شي ماتحسي بالجوع
وابعدي عن
1-الشوكلاتات والحلويات 2-اكل ماكولات السوائل باميه ملوخيه الخ
والله يوفقك ويوفقنا لكل خير
سلام