الرجیم والرضاعه؟ ساعدونی

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=392384

حطي سؤالك هنا وبالتوفيق

انا انصحك بتمارين رياضيه خفيفه وتخفيف الاكل وخاصه النشويات والسكريات والاكثار بتناول السوائل وخاصه الماء لان انتاج الحليب يعتمد على السوائل بالشكل اساسي ولاتنسي الخضار والفواكه............... وبالتوفيق

اختي اذا لقيتي رجيم مناسب خبريني لاني ابي اضعفففففففففففففففففففففففف.