الرَّد على : @طريقه للريجيم مجربه)@ منقول

السلام عليكم

هذي طريقه اتبعها واحد من الاخوان والحمدلله فادته وايد
كان وزني 116 وكان متين وايد

صار جسمه رياضي خلال 3 شهور بس

وللحين يمارس رياضة المشي

والطريقه اللي جربته بسيطه

شاي ليمون بدون سكر على الريق

وبين الليمون والغدا قلاصين ماي

الغدا يتكون من سلطه وصدر دجاج او صالونة دجاج حاره مع خبز اسمر

ولا تشرب شي بعد اي وجبه لمدة ساعتين علشان المعده تقدر تهضم

وبين الغدا والعشا قلاصين او ثلاثه ماي

العشا روب خالي الدسم او كورن فلاكس شرط حليب كليم الاخضر خالي الدسم
او فواكه

واذا مره الواحد شاف اكله قدامه وما مسك نفسه وحب ياكل منها
ياخذ راحته
بس بعد الاكل هذا


ياخذ حبوب اسمها (دولكلاكس) بالانجليزي طبعا

يروح اي صيدليه وبيلقاها

العلبه فيها 30 حبه ب 6 ريال
لا تخافون مب غاليه

ياخذ منها حبتين واذا كان كثر الاكل ياخذ اربع او خمس بالكثيرر

وبعد 4 او 6 ساعات بيلقى ان معدته هضمت كل الاكل سوا القديم او اللي كله اخر شي

وبيروح يفضي كل اللي في بطنه
وبيرد من اول وجديد ولا جنه اكل وجبه دسمه ويكمل الريجيم
ويا ليت لو الواحد كل يوم يمشي له ساعه في الكورنيش او حتى في الفريج
اهم شي يعرق علشان يطلع الماي اللي في جسمه ويقدر يحرق الدهون
مب شرط هروله او جري
اهم شي يعرق
ويحسب وزنه قبل الرياضه ويحسب مره ثانيه بعد الرياضه
يشوف اذا نزل من وزنه كيلوين من الماي
هذا شي حلو
واخر اليوم مع شرب الماي وجذي بيطلع له بنص كيلو او ربع ناقص من وزنه وجذي
وحزات ممكن يخليها بين النص كيلو والكيلو

واللي يجرب الطريقه بيلقى نفسه اخر الاسبوع نزل 3 او 3.5 او 4 كيلو
وخلال شهرين بيلقى جسمه غير وشكله غير
وللعلم البشره تتبطل مساماتها مع الرجيم ويتغير لون الجسم وخاصه الوجه ويصير ابيض

وجربوها وان شالله تستفيدون

منقوووووووووووووووووول من الاخت sms