الرشاد يسهل لكن اذا صارت الحرمه تشرب حليب خلااااااااااااص ينقلب امساك

فيه ملين بالصيدليه علبه بيضاء كبيره تشربين كل يوم 10 مل

يوم كنت والده قلت للدكتوره تعطيني ملين لان ادري ان الامساك منتوابع النفاس فكتبتلي اياه

الله يعينك انا كنت اعاني منه نفاسي هذا
وتعبت رغم اني اشرب مويه كثيييييير
وقبل اسبوعين طلبت من الدكتوره ملين واخذته من الصيدليه اسمه ايز يلا كس
اشربه مرتين باليوم والحمد لله ارتحت كثير

وعلى فكره انا قريت موضوع ان الماء مهم ومفييييد جدا للي بالنفاس

يمكن الامساك من اي شي ثاني مو من الرشاد او انك تطحنينه لان الرشاده لو اخذتيه حب كامل مو مطحون مع التمر يسهل البطن بشكل طبيعي
والله يسهلك امورك يارب وبسهل لي ولادتي وافرح بشوفة طفلي سايم معافى ياااارب

شوفي نصيحه الرشاد فقط ينشف وعشان كذا خذيه لهوم باخر النفاس
واللي ينظف قشر القهوه والعنزروت والقرفه
والمويه اشربي عاااادي بس اهم شي مو بارده لأن قلة الماء يزيد مشكلة الامسااااك بالاضافه لأنا بالصيف وتعرقين غير الحليب اللي يطلع منك فجسمك يستزف كل سؤاله فلاتستغربين الامساك
ونصيحه الملين خذيه لااااازم كلنا والله ومن عرفت ناخذه أول شي الارحام تصير نازله والخياط فالامساك دمار لك في النفاس
بعدين ماتسمنين الا شوي لأن الملين يمشي بطنك وهذا كويس لك عشان ماتسمنين