السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي :Dهذاالرجيم قراته في كتاب للكاتبة خيرية حديب ويعتمد على اللبن الرائب اوالزبادي وكذلك يعتمد على خميرة البيرةوهي تذاب في الماء مقدارملعقة طعام قبل كل وجبة من الرجيم هي طعمها غير مقبول ولكن فوائدهاكثيرة : انهاتحافظ على بريق اللون وجمال العيون والشعروتعيدالقوة ويجب ان تؤخذ مع الرجيم لانه ينقص من الفيتامين ب الموجود بالخميرة وكذلك من نصائح الكاتبة تناول فيتامين د نجده في كبسولات كبد الحوت النظام هو اليوم الاول الافطار تناول الخميرةثم عصير الطماطماوالجزر قطعة من الخبزالاسمر ملعقة من العسل يفضل الاسود الساعة11كوب لبن رائب اوعصير خضروات الغذاء جبن ابيض,سلطة مؤلفةمن طماطم ,فجل,فلفل اخضر,كرس,جزر لحم هبر مشويمع خضر مطهية قليلا ,كوب لبن رائب العصرونية كوب لبن رائب اوكوبان مع هلعقة عسل يفضل الاسود العشاء
بيضة مسلوقة:عصيرخضارطازج,ملعقةعسل اوتفاحة قبل النوم كوب لبن رائب اليوم الثاني الفطور ليمون او مندارين,فنجان قمح مسلوق مع ملعقة من العسل قهوة خفيفة عندالرغبة الساعة11كوب لبن رائب اوعصيرجزراوطمطماوخضارنيئة الغذاء:دجاج مشوي منزوع الجلد,,سلطة مع قليل من التوابلوكوب لبن رائبوفاكهة العشاء:شوربة خضر,جزرمطبوخ قليلابالماءبعدتصفيته يضاف البقدونس المفروم قبل النوم كوب لبن رائب مارايكم هل اكمل ؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس ممكن مش اي انسان يفضل الالبان