نغــــــم
نغــــــم
ماقول الاانه كلامك صحيح بس الن ماعندي مكان امشي فيه وش الحل اطلب زوجي سير ورافض
ماقول الاانه كلامك صحيح بس الن ماعندي مكان امشي فيه وش الحل اطلب زوجي سير ورافض
حبيبتي ( barbiee_85 ) والله كلامك منطقي وصحيح مليوووون بالمية وفعلا رياضة + مشي + غذاء صحي + شاي أخضر صيني(مرة او مرتين بالكثير باا ليوم ) = رشاقة ووزن مثالي إلى الأبد ... انا مثلك استخدمت حبوب من منتجات gnc ولا فادت عملت ريجيمات سريعه ورجعت زي ماكنت دخلت نادي ولا فاد لان ماعندي رادة ونظام اكلي ملخبط وكله شيبسات وفاست فود ... بصراااااحه كرهت نفسي وكان وزني 70 ووطولي 150 يعني من جد وزني كبيررررررر على طولي ولا زم اوصل 50 كيلو صرت ادخل مواقع طبية عن التغذيه والصحه وقلت لنفسي لازم أغير مجرى نظامي الغذائي واستمر عليه الى الأبد وش الفايدة اني اعمل ريجيم او اشترك في دايت سنتر لفترة معينة بعدين ارجع زي ماكنت لازم اغير روتين غذائي بشكل صحي واستمر عليه إلى الأبد وفعلا صرت آكل فاست فود بالاسبوع مرره وصار نظام اكلي (آكل من كل شيىء ومن جميع العناصر الغذائيه لكن بشكل بسيط جدا يعني نصف الكمية اللي كنت آكله بالأول ) بالإضافة إلى الشيبسات والشكولاتة ما أحرم نفسي منها يعني آكله في الاسبوع مره او بالكثير مرتين بالأسبوع واخفف منها بصراحه حسيت معدتي صغرت كثير عن اول ما آكل كثير وبسرعه اشبع والحمدلله نحفت وإلى الآن مستمرة بهذا النظام وإلى الأبد بإذن الله ...

والله يا barbiee_85 انو كلامك على الجرح يبرى وواقعي وايجابي بمعنى الكلمة بصراحه وانا اقرأ ماودي انك تسكتي ابدا وودي انك تستمرين لأنك بتقوللي اللي بدي اقوله من اول ... الله يعطيكي العافيه حبيبتي ولا تحرمينا من مشاركاتك وتجاررربك عزيزتي ويوفقك ويسعدك يالغالية ...
barbiee_85
barbiee_85
شكرا حبيبتي نغم والله انتو بنات طيبين ومحترمات وكلكم زي خواتي ولازم افيدكم زي ماانا استفدت والله فرحت كثير لما قرأت ردك وسدأني بالنهاية الجمال جمال الروح واحنا كلنا مفروض نتعالج من السمنة عشان الصحة اولا وبالاخر الامور الجنالية وماننسى انه الي جار عليها الزمان وسمنت والله هذي مو نهاية الدنيا وانه لسة فيها تنحف تصير احلى من قبل المهم الارادة والنظام والتفكير بكل التصرفات الي ممكن اضرنا وتحولنا الي اناس احنا مانحبهم..شكرا اتمنى الكل يشوف الموضوع وكلنا نتفاعل.
صاحبة الافكار
كلامك حلو اوي وعاجبني اكثير وحمسني كمان بس بسألك
الله ايخليك علي LPG هل عملتيه ولا لاءه وهل تنصحيني
به اضع مالي فيه وزني الان قريب من المثالي بس عندي
ارداف وكرش
صاحبة الافكار
كلامك حلو اوي وعاجبني اكثير وحمسني كمان بس بسألك
الله ايخليك علي LPG هل عملتيه ولا لاءه وهل تنصحيني
به اضع مالي فيه وزني الان قريب من المثالي بس عندي
ارداف وكرش
صاحبة الافكار
كلامك حلو اوي وعاجبني اكثير وحمسني كمان بس بسألك
الله ايخليك علي LPG هل عملتيه ولا لاءه وهل تنصحيني
به اضع مالي فيه وزني الان قريب من المثالي بس عندي
ارداف وكرش