ملاك-VIP :

مبرووووووووووووك الملف الجديد:icon28: يلا يلا شدو حيلكم اللي تنقص هلاسبوع اكثر شي لها هديه خخخخخخخخخخخخ جد لازم نتحمس ونسوي تحديات اوك انا اليوم قللت اكلي شوي بس ببدا اخفف كم يوم ثم ابدا دايت عشان ماأتعب وان شاء الله 20 يوم واوصل لهدفي وبثبت اهم شي عشان مايرجع الوزن والتمارين صار لي اسبوع جاحدتها برجع لها من بكره بس عندي سؤال للي يستخدمون حبوب منع الحمل باقي لي يومين وافك الحبوب عشان تشرف الدوره بس انا افكر استمر على الحبوب 20 يوم لما انزل وزني عشان انا مااعرف اصلح دايت وقت الدوره فعادي استمر على الحبوب والا بتأثر على شي

مبرووووووووووووك الملف الجديد:icon28: يلا يلا شدو حيلكم اللي تنقص هلاسبوع اكثر شي لها هديه ...

وردتي علاء :

وياكي تسلمي على مرورك العطر ^_^ هلا ورود الله يبارك فيك يارب ومبرروك النزول ياقمر التمرين فعلا حلو جربته ريجيم النقاط حلو بس انا اسرع بحساب السعرات ولا نفسي اجربه قريبا ان شاء الله بالنسبة للوزن اتوقع له دور بالزيادة والله اعلم لانها احتباس سوائل بالجسم:42: حياكي أمول وتمت اضافة اسمك لقائمة فريق ورود الرشاقة الله يوفقك وتوصلي هدفك على خير يارب مع انو وزنك حلو مع طولك ماشاء الله معك حق النزول عن ال50 كتييير صعب مع اني اقصر منك بأكثر من 10 سم الله يسهلها يارب الله يبارك فيكي يارب والملف ما يكمل بدون مشاركاتك الحلوة ومشاركات حلوة والبنات الحين عاذرتكم عشان الامتحانات الله يوفقكم بس من اول 6 مافي اعذار كلنا بنكون سوا عاد كل ما اخذتي استراحة من الدراسة تعالي نزلي يومك وردودك الحلوة والبنات الباقيات نفس الكلام لو 5 دقايق بس ما نترك الملف ونهجره:09: حياكي ام خلود وخالد وتمت اضافة اسمك في فريق ورود الرشاقة ألف مبروك النزول زمرده عقبال باقي الكيلوات بالسلامة يارب وياربت نشوف الحماس والتشجيع بين البنات ^_^ يا عييييييييييين يومك حلو ياعسل بالعافية على قلبك أهلين سفيره مبروووووووووووك النزول انا نفس طولك ووزنك بالظبط بدي اسألك شو الي مضايقك بجسمك؟ انا بحس في تناسق ومحتاااارة كم الوزن المثالي ونفسي اوصل 45 اتوقع بيكون روعة بس النزول صعب جدااااا من اول ما وصلت 50 وانا ثابت وزني :( شو رايك؟ ماشاء الله يومك روعة والله مو نايمين بس الاغلبية مشغولين بالاختبارات خخخخ ان شاء الله موفقين وبرجعلنا الحماس قريب هلا ورد وشموع والله يبارك بعمرك يارب اختاري التمرين الي يناسبك ياعسل هاذي محرد اقتراحات عشان ما نترك الرياضة :) هلا حبيبتي نورتي الملف ياعسل نفس الحالة :( الله يسلمك ياعسل صحيح السفرة كانت حلوة بس خبصت تخبييييييييييص عشان بعدت عنكم وااااع والله يبارك فيكي ياعسل لا تغيبي عاد طلطلي ومتى ما حبيتي ترجعي الصدر لك والعتبة لي :) شدي حيلك ياقلبي ويااااااارب يرجعلك النت قريبا لا تكوني داخلة من شبكة الجيران زي حالاتي يوم قطع النت عندي هههههههههههههههههههههههه الله يبارك بعمرك يارب صادقة والله يبغالنا تشجيع حتى انا صرت اخبص وما عاد التزمت بالرياضة انا اعرف في ناس تستمر عالحبوب لو مثلا عندها عمرة او عشان ما تفطر رمضان بس انا شخصيا افضل اخليها طبيعية صحيح انها الدورة تغث بس تريحك وحاولي ما تخبصي موعدها عشان ما تتعبي او يثبت الوزن والافضل تسألي طبيبة او صيدلاني وراح يقولولك مافي مشكلة خخخخخخخخخخخخخ الله يعينك قلببو ووحشتنا ردودك العسل وحماسك :)

وياكي تسلمي على مرورك العطر ^_^ هلا ورود الله يبارك فيك يارب ومبرروك النزول ياقمر التمرين فعلا...

زمرده20010 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.