الرضاعة الطبيعية والغذاء المتزن يؤثران إيجاباً على عقل الإنسان!

ما من شك أن التغذية الجيدة ابتداء من الرضاعة الطبيعية للطفل وحتى بلوغ الشخص لها دور فاعل في ذكاء الطفل فالطفل الذي يتغذى من ثدي أم صحيحة فإن ما يحتاجه الرضيع من مواد غذائية كاملة في حليب هذه الأم سيكون له تأثيره على صحة الطفل. وما من شك أن متابعة غذاء الطفل حتى سن البلوغ له دور كبير في ذكاء الطفل والغذاء هو أساساً أعشاب فلو نظرنا إلى طعام الإفطار الذي نتاوله يومياً، هو غذاء ودواء فالخبز والفول والعصير والشاي والقهوة هي مواد غذائية وهي في نفس الوقت مواد طبية وكذلك بالنسبة للغداء والعشاء المكونة من الارز والخبز والخضروات والفواكه لها مواد غذائية أساسية وفي نفس الوقت مواد طبية. وكلما كان الغذاء متوازناً يحتوي على جميع ما يحتاجه جسم الإنسان من البروتينات والدهون والمواد الكربوهيدراتية والفيتامينات والمعادن تمتع جسم الإنسان بصحة جيدة والتي تنعكس بالتالي على عقل الإنسان، فالعقل السليم في الجسم السليم.
منقول من جريدة الرياض