الرضاعة نحفتني مرررره وش الحل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حبيبتى ممكن تسالى عيادة التغذية بالمنتدى عن نظام غذائى لكى حتى تزيدى وزنك باذن الله
وسيدات كثيرات ينحفن بسبب الرضاعة لان اكلهم غير كافى
اكرمك الله بكل الخير وبارك فيكى وفى اولادك وجعلكم من الصالحين

يعني الرضاعه تنحف ... مع انهم قالو ان الوزن صعبه ينزل بعد الولاده ؟؟

الرضاعه تستهلك حوالي 500 كالوري في اليوم عشان كذا الأم المرضع لازم تنتبه لنوعية غذائها ,يمكن أنتي أختي مشغوله مع الصغير وأهملتي نفسك ,لازم تزيدين كمية الاكل مع الأنتباله للنوعيه,الله يوفقك.

يااسلام الرضاعه بتنحف

شكلي ماراح اترك الرضاعه حتى انحف

نصيحتي لاتتركين الرضاعه الطبيعيه لان طفلك ان شاء الله بيقاوم الامراض بشكل ماتتوقعينه

لكن عليك مثل ماقالوا انك تكثرين الوجبات وبتلاحظين اثناء الرضاعه انك عطشانه وجوعانه فالاحسن كلي واشربي قبل ماترضعينه

مثلا :
موز + كاس حليب
او تمر + لبن او مويه
او عصير ويفضل طازح
او فاكهه وماء لاتقولين شبعانه لانه يسحب منك الاكل
وحده اعرفها تحط بشنطتها تمر وين ماراحت عشان الرضاعه

وسبحان الله لما يكون الاكل صحي يدر صدرك ويشبع الطفل وتلاحظينة مباشره بوجهه على طول بعد مايرضع



وتذكري الاجر من الله

والله يخلي لك طفلك