مرحبــــــــا بنـــــــات اليـــوم جبتلكــــــم موضـــــوع
عـن الرضاعـه الطبيعيــــــــه اتمنـى يعجبكــــــم
الرضاعة (أهميتها - فوائدها - العوامل التى تساعدك على الرضاعة الطبيعية)
الرضاعة:
ان الرضاعة الطبيعية كانت منتشرة فى القدم اكثر من يومنا هذا!!فالام كانت ترضع طفلها الى ان يبلغ عامه الثاني...لكن هل الرضاعة الطبيعية ضرورية؟؟
ان حليب الام يحتوي على الكثير من المميزات منها:
- معقم ونظيف..
- جاهز دائما وحاضر بالحرارة المناسبة..
- يلائم معدة الطفل
- سهل الهضم
- يحتوي على عدد من السعرات الحرارية والتى تؤمن له السكلر والدهن وغيرها..
- اللبأ الذي يكون فى اول ايام الولادة ينظف امعاء الطفل يحتوي على العديد من الفيتامينات
- تزيد من التواصل بينه وبين الام وتشعره بالحنان والحب والدفء
ما الفائدة التى ترجع على الام؟
- الرضاعة تساعدك على ارجاع الرحم الى حجمه الطبيعي بسرعة..
- تقلل خطر الاصابه بسرطان الثدي
- تخفف من احتمال حدوث حمل
- اوفر اقتصاديا وعمليا
- تقوي العلاقة مع طفلك.
العوامل التى تساعدك على الرضاعة الطبيعية:-
- الاهتمام بالتغذية واكل الاشياء المفيدة
- الاكثار من السوائل وخاصة الحليب وشرب 6-8كاسات سوائل
- الحالة النفسية :ان كنت تعانين من اضطراب نفسى سيؤدي ذلك الى قلة الحليب او انقطاعه
- عدم وجود امراض جسمية مزمنه كمرض القلب
- الراحة والنوم وعدم الارهاق
- الابتعاد عن التدخين
- ملاعبة الطفل اول ولادته وضمه تزيد من در الحليب
- الرضاعة المستمرة تزيد من الحليب
تستمر الام بهذا الجهد العظيم راجية الثواب من الله وثم الفائدة لطفلها
هذي بعض الطرق الصحيحة عند ارضاع طفلك لتجنب اختناقه اثناء الرضاعة
والحرص على راحة الطفل اثناء الرضاعة
خمسة نصائح للعناية بثدي المرضعة طرق العناية بثدي المرضعة
1-غسل الحلمتين بالماء المعقم قبل وبعد كل وجبة إرضاع.
2-عند الشعور بألم في الثدي إدهنيه بالسبيرتو بواسطة إسفنجة ناعمة.
3-عند الشعور بالثقل في الثدي إستخدمي حزام الصدر مع تجنب الضغط على الحلمتين.
4-أثناء الرضاعة يجب أن تغطي شفتا الطفل الرضيع كل المساحة السمراء المحيطة بالحلمة لأن ذلك يساعد على إستدراء الحليب بشكل كامل ويساعد على وقايته من الضرر.
5-يجب إستعمال الثديين بالتناوب (كل واحد وجبة) وكل وجبة لا تقل عن 5 دقائق.
تقرف حرم
مدرارات الحليب:
الحـــلاوه الطحينيــه (الرهــــش)
الشمر Fennel:يعتبر الشمر من مدرات الحليب المشهورة لدى الهنود حيث يخمر مقدار ملعقة شاي من ثمار الشمر بعد غليه في ماء الشعير ثم يشرب حيث يدر الحليب.
الحلبة Fenugreek:
تعتبر الحلبة اشهر وصفة لادرار الحليب في اليونان والنساء المرضعات يعتمدن عليها كثيراً لادرار الحليب حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتنقع في ملء كوب ماء حتى تكون طرية ثم تحرك جيداً وتشرب وتعتبر الحلبة من الاعشاب التي تحتوي على فيتامين أ، ب، ج وكذلك الكالسيوم وتعمل على ادرار الحليب.
إن أفضل المدرات للحليب من أصل طبيعي هي الحلبة فهي مدرة للحليب وغير مضرة بصحة المرأة ويمكن استخدامها سفاً على هيئة مسحوق بمتوسط ملء ملعقة متوسطة ثلاث مرات في اليوم ويُشرب بعدها كوب حليب أو ماء، أو يمكن إضافة المسحوق إلى ملء كوب ماء أو حليب وتحريكه جيداً وشربه أو يمكن إضافة الحلبة إلى ملء كوب ماء وتركها مغطاة لمدة اثني عشرة ساعة ثم تحريكها وشربها. والمشكلة في الحلبة رائحتها التي تظهر مع العرق وخاصة في الصيف عندما يشتد الحر ويظهر العرق.
ملاحظة: الحلبة منشطة للرحم ولذلك يجب عدم استعمالها في الثلاثة الاشهر الاولى من الحمل.
ثمار الجوز واللوز الجبلي وبذور دوار الشمس والسمسم وبذور القرع
تستخدم هذه الوصفة في اغلب بلدان العالم كوصفة لادرار الحليب وفي نفس الوقت مغذية ومسمنة.
وصفات أخرى
لقد اقتنع الجميع، بعد أن أثبت علمياً، بأن حليب الأم شيء مهم جداً لصحة الطفل، فأخذت الكثيرات من الأمهات الصغيرات، ولحسن الحظ، يرضعن أولادهن، وعن قناعة.
عند الحاجة هناك الكثير من الوصفات الشعبية القديمة التي أثبتت جدارتها حتى وقتنا هذا، والتي ينصح باستعمالها لإدرار الحليب.
كراويا:
- تؤخذ ملعقتان كبيرتان من بزر الكراويا وتغمر بنصف ليتر ماء بارد.
- توضع على النار لغاية الغليان.
- يصفى ويشرب كوب بعد كل وجبة طعام.
بزر الشمر:
- تؤخذ ملعقة شاي من بزر الشمر المطحون وتغمر بكوب من الماء البارد.
- توضع على النار لغاية الغليان ثم تترك لتنقع مدة 10 دقائق.
- يشرب كوب بعد طعام الغذاء وآخر بعد العشاء.
جزر وعدس:
أكل الجزر الطازج يومياً والمصنوع على شكل سلطة مع قليل من الزيت، أو عصير الجزر مع ملعقة من القشطة مذابة فيه، وكذلك طبيخ العدس يساعد على إدرار الحليب
وسلامتكــــــــــم
لاتنســـــــون تدعـــــــون لـي اللــــــه يهـون علـي واولـــــــد
منقـــــــــــــول مـن موقـــع طبـــــــــي