الرضاعه وريجيم اتكنز؟؟؟<--- ينفع ولا لا؟

هلا اختي
حسب معلوماتي البسيطه
ابدا ماينفع رجيم اتكنز مع الرضاعه واحذري تسوينه وانتي ترضعين لان الجسم يفرز المواد الضاره وراح تروح مع حليبك لطفلك
عموما اي رجيم ماينفع مع الرضاعه واذا كنتي ترضعين خففي الاكل وامشي والرضاعه تحرق لك600 سعره حراريه

هلا اختي اسمعي في اهني طبيبه في المنتدى اخصائية تغذيه بتنصحك واكتبي اليها وعموما انتين كلي كل شي من خضروات وفواكه واللحوم بس خفيي ولا تخربطي بين الوجبات من الشيبس والكاكاو وغيره ركزي على الخضروات والفاكهه مع لعب الرياضة والله يوفقك

اختي بما انك ترضعين .. فالافضل تاخذي نظام غذائي متكامل لكن متوسط السعرات .. بحيث يغذيك و لا يقلل الحليب عندك و لا يضرك

وافضل حل انك تراسلي الاخصائيات التغذية اللي في المنتدى وماراح يقصروا معاكي و بيساعدونك

هلا خواتي الغاليات

2
Cafe _Latte

@موال الحزن@

ورد و جوري

الاخت ريهام عطتني ريجيم وحاولت انتظم عليه بل اني خففت منه ومانفع
وزني ثابت
بس قلت يمكن اتكنز لانه بروتيني مايأثر على الحليب:(
بس كله ولا سموم بالحليب الله يغنينا:(

أصلاً هو مهدد اتكنز _ دشتي أنه ما ينفع للحامل ولا المرضع ولا الأطفال

نصيحتي لك شوفي نظام من أخصائية التغذية يناسبك والبيبي
وأهم شي الحركة والرضاعة هي تسحب دهن الجسم