اوك
انا ببدي معاكم
و كل اسبوع رااح احط وزني
الوزن الحالي:78
وبالتوفيق لام انس و الصبايااا
اوك
انا ببدي معاكم
و كل اسبوع رااح احط وزني
الوزن الحالي:78
وبالتوفيق لام انس و الصبايااا
ماشاءالله تبارك الرحمن
خسرتي كثييير
طيب وش الرجيم اللي استخدمتيه وجسمك ترهل والا لالا؟؟
وخلال كم خسرتي هالوزن ؟؟
الله يوفقك وتوصلين للوزن اللي تتمنينه
خسرتي كثييير
طيب وش الرجيم اللي استخدمتيه وجسمك ترهل والا لالا؟؟
وخلال كم خسرتي هالوزن ؟؟
الله يوفقك وتوصلين للوزن اللي تتمنينه
ماشاءالله تبارك الرحمن خسرتي كثييير طيب وش الرجيم اللي استخدمتيه وجسمك ترهل والا لالا؟؟ وخلال كم خسرتي هالوزن ؟؟ الله يوفقك وتوصلين للوزن اللي تتمنينهماشاءالله تبارك الرحمن خسرتي كثييير طيب وش الرجيم اللي استخدمتيه وجسمك ترهل والا لالا؟؟ ...
ترهل خفييييييييييف مره
لاني كنت اشرب شمر
وخسرت وزني ابتداء من 15-رمضان
لحد يومك هذا وانا من رجيم برجيم
غير الشهور اللي مرت علي ووزني كان فيها ثابت
وبالنسبه للرجيم انا ذكرته يالغلاااا بموضوع ثاني
نوعت التمر واللبن ودشتي وتخفيف وجبه وحده باليوم دايت وغلا الاشواق والرز واللبن
والسعرات 500ورجيم 20 كيلوو بـــ 10 ايام :)
والكورن فليكس بعد
لاني كنت اشرب شمر
وخسرت وزني ابتداء من 15-رمضان
لحد يومك هذا وانا من رجيم برجيم
غير الشهور اللي مرت علي ووزني كان فيها ثابت
وبالنسبه للرجيم انا ذكرته يالغلاااا بموضوع ثاني
نوعت التمر واللبن ودشتي وتخفيف وجبه وحده باليوم دايت وغلا الاشواق والرز واللبن
والسعرات 500ورجيم 20 كيلوو بـــ 10 ايام :)
والكورن فليكس بعد
الصفحة الأخيرة
انا ببدي معاكم
و كل اسبوع رااح احط وزني
الوزن الحالي:78
وبالتوفيق لام انس و الصبايااا