الروائح الكريهه

سوء الهضم ومكوث الطعام لمدة طويلة بالمعدلة من الأسباب القوية لاثبات روائح كريهة غير مستحبة من الفهم مما يسبب تخمر وتعفن الطعام‏,‏ والنتيجة روائح غير مستحبة من الفم‏,‏ والحل هو تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة وأعط لنفسك قسطا من الراحة لتصبح المجال لجهازك الهضمي لكي يقوم بواجبه في عملية الهضم ـ تجنب الافراط في تناول الماء اثناء أو بعد تناول الطعام‏,‏ أترك وقتا كافيا بين كل وجبة ووجبة للمساعد علي عملية الهضم‏.‏
ـ استخدام الفرشاة والمعجون أو الماء بعد تناول الطعام مباشرة للتخلص من السكريات والحلويات العالقة بالاسنان والتي تعتبر مصدرا لنمو وتكاثر الميكروبات وانبعاث روائح كريهة‏.‏

ـ تناول كوبا أو اثنين من الماء علي الريق لغسل الفضلات والسموم الموجودة بالمعدة والكبد والأمعاء لتطهير الكلي من الرمال والسموم العالقة بها‏.‏
ـ عليك بالصوم علي فترات فهي فرصة لتطهير الجسم من السموم والفضلات‏.‏

ـ تخلص من الامساك‏,‏ والديدان والطفيليات ان وجدت فقد تكون هي السبب في اصابتك برائحة الفم الكريهة‏.‏
ـ عليك بالمداومة علي مضغ الخضروات الغنية بمادة الكلورفيل مثل البقدونس والنعناع فهي تمتص الروائح الكريهة‏.‏

بالاضافة إلي هذه النصائح الغذائية ان أي التهابات باللثة او الانسان او الحلق واللوزتين أو بالجهاز التنفسي فهذه الالتهابات تعتبر أيضا من الاسباب المهمة في حدوث روائح الفم الكريهة‏.‏
أيضا بعض أمراض الكبد والكلي تكون مصحوبة بروائح الفم المميزة لذا يجب تقديم العلاج المناسب لها‏.‏