مشكلتي بدات من ايام عيد الاضحى
كانت مجرد فكره بيني وبين زوجي
قلتله اش رايك نمشي في الممشى لان وزني زاد في الفتره الاخيره
طبعا وافق لانه من زمان ودو اني انزل وزني
وبدينا المشي نص ساعه تقريبا
الا وذاك اليوم يفاجئني ويجبلي سير كهربائي سرت امشي على السير
وامشي في الممشى تقريبا المسافه 4 كيلو
حاولت اضغط على نفسي وفعلا بدات اتعود نوعا ما
اليومين هاذي يقولي اش رايك تزيدين كيلو على السير قبل النوم
والله بغى يغمى علي
قلتله حرام عليك
امشي اول النهار وفترة العصر وشغل البيت
وتبغاني ازيد
قال عاادي جدا هذا من مصلحتك
ما ادري شكله يبغاني اشارك في مسابقة العدائين
المشكله فعلا بدات امشي الكيلو الخامس
بس احس اني فعلا اتعب وارهق وسرت انام بدري من كثرت المشي
الاخ جالس يتعلم فيني الرياضه
رافض اني اشترك في نادي
تشدد جسمي كتوفي تعورني
تعبت سار يومي كله مشي
بالله يبنات ساعدوني
اش اسوي؟؟؟؟
ما ودي ازعله الي عندها فكره تساعدني تقولي وجزاها الله الجنه
كلي امل بالله @kly_aml_ballh_2
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
reemoon
•
طيب اهي فتره خيتو وتنتهي لحد ماينزل وزنك وترجعي للوزن اللي تبي وبعدها خلي المشي بس اللي يحافظ على وزنك وبالنسبه للتعب في يدك وكذا كلها من عضلاتك لانها انشدت وهذا شي حلووووو بالعكس اخر شي انتي اللي بتدعين له لان المشي بيشد جسمك بالمررررررره ..
شعاع نور
•
اتكلمى معاة براحة وللامانة حاولى تجربى تمشى علية فى الاخر انتى المستفيدة وهتتعودى علية والمشى بيظبط الجسم علة وبيشد الجسم بطريقة فظيعة وربنا معاكى وكفاية يا ستى ان جوزك ماشاء الله مهتم بيكى
GOANA
•
صحيح احيانا طريقة المشي الغلط هي اللي تعب الواحد حاولي تتعلمين طريقة المشي الصحيحه مع مدربه والله يوفقك
reemoon :
طيب اهي فتره خيتو وتنتهي لحد ماينزل وزنك وترجعي للوزن اللي تبي وبعدها خلي المشي بس اللي يحافظ على وزنك وبالنسبه للتعب في يدك وكذا كلها من عضلاتك لانها انشدت وهذا شي حلووووو بالعكس اخر شي انتي اللي بتدعين له لان المشي بيشد جسمك بالمررررررره ..طيب اهي فتره خيتو وتنتهي لحد ماينزل وزنك وترجعي للوزن اللي تبي وبعدها خلي المشي بس اللي يحافظ على...
الف شكر مرورك
هل فيه حل للشد
هل فيه حل للشد
شعاع نور :
اتكلمى معاة براحة وللامانة حاولى تجربى تمشى علية فى الاخر انتى المستفيدة وهتتعودى علية والمشى بيظبط الجسم علة وبيشد الجسم بطريقة فظيعة وربنا معاكى وكفاية يا ستى ان جوزك ماشاء الله مهتم بيكىاتكلمى معاة براحة وللامانة حاولى تجربى تمشى علية فى الاخر انتى المستفيدة وهتتعودى علية والمشى...
الف شكر مرررورك
الصفحة الأخيرة