الرياضه اثناء الدوره

انا اسمع المشي كويس وقت الدورة

اجهاد جسمك وقت الدوره بـ المشي او الرياضه مو زين
استمري ع رجيمك لاتتركيه مابيأثر عليك ولاشـي
... وع نهاية دورتك امشي .. وسوي تمارين خفيفه


انا اسوي زي كــذا :) ...

كل الكلام دا خرافات مافي شي علمي يقول كذا
استمري على نظامك ورجيمك ولاتخربي المعلومه العلميه تقول ان الجسم وقت الدورة يزيد 2 كيلو بسبب تغير الهرمونات وانحباس السوائل وبمجرد انتهاء الدورة يرجع الجسم للوزن السابق وبالتوفيق

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

اهم شي الاكثار من شرب الماء وقت الدورة عشان ينظف الرحم ويتوازنمعدل السوايل بالجسم
الحرمان من الماء وقت الدورة يسبب تكيسات بالمبايض
وهذه الحكمة من تحليل الافطار للحائض في رمضان

سبحانك ربي ماارحمك بنا