الرياضه الحل الامثل للرشاقه

رجيم +رياضة=رشاقه

الرجيم ينحف والرياضه تنسق لك الجسم وترسمه وتنحته فاجمعيهم مع بعض افضل
واذا بتعملي رياضه بس انصحك تخففين اكلك عشان تبان النتيجه وشي طبيعي اذا رجعتي لعاداتك الغذائيه السابقه انك ترجعين الوزن اللي نزلتيه(غيري نظام اكلك)وخلي يوم واحد بالاسبوع كلي الين تمتلي معدتك يوم واحد بسس

اب

مشكورين على الرد لكن انا حتى لو غيرت نظام اكلي شهرين ثلاثه سنه بعدين ارجع حاااااولت ولكن لافائده مع ان
ارادتي قويه لكن اهلي مايخلوني اسوي رجيم لفتره طويله
يخافون علي فقلت اسوي رياضه فقط
لأن اعرف وحده من اهلي تسوي رياضه بدون رجيم تاكل اكل وتسوي رياضه خلال 5شهور
صار جسمها خيال وقرأت عن وحده في النت نزلت 12 كيلو بدون رجيم بس رياضه
وماحد جرب جهاز ال بي جي او الميزوثرابي
ارجوكم افيدوني جزاكم الله خيرا

ساعدوني :06: