الرياضه الشرعيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في حلقت يوم الاثنين من برنامج الصراط المستقيم في قناة بدايه تكلم
الشيخ خالد الجبير عن الرياضه الشرعيه وهي تجمع بين الرياضه والدين
في نفس الوقت وذاللك بان تمشي المراه في بيتها والرجل حول المسجد
وتردد اذكار قبل غرب الشمس وقبل الشروق وذللك كالاتي
ذكر سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله
100مره وكانه مشى كيلو ونصف
وذكر لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شى قدير
100مره وكانه مشى كيلو
وذكر رب اغفلي وارحمني وانت خير الغافرين 100مره وكانه مشى نصف كيلو
وذكر اللهم صلي على محمد وعلى الي محمد كما صليت على ابراهم وعلى الى ابراهيهم
انك حميد مجيد اللهم باركك على محمد وعلى الى محمد كما باركت على ابراهيم وعلى الى
ابراهيم انك حميد مجيد 100مره وكانه مشى كيلوين ونصف
وذلك كله ياخذ ساعه واحده
اللهم اجعلنا من الذاكرين والذاكرات