الرياضه بعد الاجهاض ... يلي تجاوب يجعل مثواها جنات النعيم

الله يشافيك ياااااارب ,,, انا ابي اسالك انتس سقطتي كم كان حملك؟؟؟ وسويتي تنظيف ولا لا؟؟ معليش طلعت عن الموضوع انا اللحين مسقطه ولاطاح الى اللحين وتقول الدكتورة ماتحتاجي تنظيف هو راح ينزل من حاله وانا اللحين لي اسبوعين ولانزل ؟؟:(

الله يشفيك وتابعي دكتورتك وعليك بالفيتامينات والتغذيه السليمه

والرياضه ماتسوين اي شئ يرهق الا المشي عادي كل يوم

والله يوفقك ودعواتك لي بتسهيل حملي وولادتي وبالخلقه التامه يارب

حبيبتي ريحي على نفسك شوي لاتصير حركتك عنيفه يعني تحرك عادي بس بالراحه لحد ماتكملي 40 يوم على الاقل حتى لو طهرتي قبل
ارحامك لسى نازله وتعبانه وجسمك مجهد وراح يرجع التعب عليك وبتحسي بوهن في جسمك كله

انصحك في هالفتره تشربي اشياء دافيه وتدهني نفسك وبطنك بالذات بزيت زيتون ودلكي كويس للاعلى
واذا الالم ماراح روحي لحرمه تشوفك اخاف يكون عندك نزول بالارحام

انا بديت الرياضه بعد شهرين من الاسقاط انا سقطت شهر 12 وبديت بنص شهر 2 وشهر 6 والرياضه بانت فيني عضلات بطن وخفه ونشاط وتحسي جسمك مشدود حسيت اني رجعت بنت 15 سنه مع ان عمري 21 بس تعبت كثير من فقر الدم والاسقاط

المهم اهتمي بنفسك كويس وبتغذيتك عسل على الريق والظهر كوب عصير بتقال طازج مع حبه حديد او تقدري تستبدليه بعسل اسود او زبيب يماني كلها كويسه للدم ترى فقر الدم يهلكك ويخليك كنك عجوز ماتقدرين تتحركين اساليني انا
انا داومت شهرين على الحديد كان دمي 9 والحين مام الحمدلله لاني اهتميت بتغذيتي واكلت حديد واطلع بالشمس واعمل رياضه


بالنسبه للعلاقه انا صارت علاقه في اليوم ال22 من الاسقاط وندمت كثير كثير عيلها وماابغى اذكر ليش هنا
بس انصحك تاجليها لحد مايمر شهر ونص عالاقل
وانصحك بنظام قشر قهوه في الايام الاخيره رائع جدا خصوصا 5 فناجيل

خليك مبتهجه ولاتتذمرين كثير لانك معرضه للاكتئاب في هالفتره فخليك قنوعه وحبي نفسك وكل شي حولك واستشعري النعم الي عندك وتقربي من ربك وتغاضي عن كل السلبيات في حياتك



اختي ام هنوفي
انا نفس الشي صارلي وشربت عنزروت ونقعته بمويه وحطيته بفوطه صحيه ولبسته ونزل بعد اقل من ساعتين

في طرق كثير للعنزروت اما تشمينه وتحطينه بفوطتك
او تنقعينه بمويه وتشربينه
او تطحنين كسره بسيطه وتخلطينها مع 7 حبات رشاد وعسل وتاكلينها

انا نزلي ياه رغم ان الجنين كبير كان بالخامس وان شالله ماتحتاجين تنظيف هما راح يعملوا لك اشعه صوتيه ويشوفون اذا فيه بقايا الله لايكتبلك التنظيف يارب ادعي ان ربي يصرفه عنك



دعواتكم بسعه الرزق وراحه البال

رفع

ياعمري عالجي فقر الدم أول بعدين فكري بالرياضه