في البدايه الجسم تنشد العضلات وتسبب وزن والدهون تحترق وتخلي الجسم حلو
عشان كذا انتي تشوفين بالميزان ثبات وبالشكل حلو

استمري مع الوقت يبدا النزول بالميزان

الرياضة فى الاول تبنى عضلات وتخزن ماء وبعدين ينزل الوزن متخافيش

انا كمان والله يحصلي نفس اللي بيحصلك

بس فعلا سمعت ان كده بتبني العضلات وهي بتوزن وبعد كده العضل هيحرق الدهون وينزل الوزن ان شاء الله

لا مايسمن

يابنات صحيح هالمعلومه ان الأكل بعد الرياضه يسمن؟؟