بنات كلنا يعرف اهميه الرياضه وهذا الموضوع علشان نشجع بعض على ممارسه الرياضه ..
يلا ناطره مشاركتكم ..
وهذي بعض الفوائد..
1- المساعدة على التقليل من أمراض القلب وذلك بطريقة مباشرة كتقوية القلب والرئتين أو عن طريق غير مباشر مثل جعل العضلات غير القلبية أكثر فاعلية فى استخدام الأوكسجين وبالتالى تقليل الجهد المبذول عن طريق القلب.
2- التقليل من وجود الكوليسترول الضار فى الدم "مع برنامج غذائى مناسب". وزيادة نسبة الكوليسترول المرغوب وهو الذى يساعد على تسهيل مرور الدم فى الشرايين وتسهيل الدورة الدموية وتقليل الإجهاد الذى يحدث للقلب.
3- المشى يساعد فى علاج أمراض المفاصل وخصوصاً المشى المتدرج الذى لا يثير أو يزيد حدة الألم لدى المصاب أو المصابة بالتهاب المفاصل
4- المساعد فى الارتقاء بمستوى اللياقة، فهناك من يتعب من أداء أبسط الأعمال ليس بسبب المرض ولكن بسبب انخفاض مستوى اللياقة وقدرته على ممارسة الأعمال اليومية بشكل متكرر وبدون تعب
عنقاء زهر الرمان24 @aankaaa_zhr_alrman24
عضوة مميزة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قيوانية حتى النخاع
•
يسلمو عنوقهـ على الموضوع -- خلاص اليوم أنطري تقريري -- :)
يسلمو عنوقهـ على الموضوع -- خلاص اليوم أنطري تقريري -- :)يسلمو عنوقهـ على الموضوع -- خلاص اليوم أنطري تقريري -- :)
يسلمو قينونه على المشاركه الحلوه من احلى وحده خلاص ناطره التقرير
يسلمو حبيبتي
والله المشي مفيد انا امشي يوميا نص ساعه
بما اني حامل طبعا بس راح ازيد مده المشي بعد شهرين راح اخليه من 45الى 60دقيقه
والله المشي مفيد انا امشي يوميا نص ساعه
بما اني حامل طبعا بس راح ازيد مده المشي بعد شهرين راح اخليه من 45الى 60دقيقه
نوجا28 :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الفكره انه نشجع بعض بالمشي لانه مفيـــــــــــــــــــــــــــــــــد للجسم والصحه كل يوم نحط كم دقيقه مشينا علشان ما نكسل
وانت القمر نوجا :26:
وانت القمر نوجا :26:
يسلمو حبيبتي والله المشي مفيد انا امشي يوميا نص ساعه بما اني حامل طبعا بس راح ازيد مده المشي بعد شهرين راح اخليه من 45الى 60دقيقهيسلمو حبيبتي والله المشي مفيد انا امشي يوميا نص ساعه بما اني حامل طبعا بس راح ازيد مده المشي...
عيل ناطرين مشاركتج معانا مدام دايت >>>> اسمج مميز ومرح :)
الصفحة الأخيرة