الرياضه والحمل

شوفي حبيبتي ، ابتعدي عن الأشياء العنيفة، المشي المعتدل مفيد لك وكذلك التحرك في البيت وأشغال البيت الخفيفة تعتبر رياضة.

:26:

اختي في بداية الحمل المفروض مال تبذلين مجهود لان الحمل يكون غير مستقر واي عنف في الحركه او الرياضه الثقيله ممكن تسبب لج مشاكل واستشيري اي طبيبه وبتقولج نفس الكلام ..ف النص الثاني من الحمل راح يرجع وزنج بالتدريج وبعدها تقدرين تبداين بالرياضه الخفيفه الخاصه بالحمل واللي راح تسهل عليج الولاده وتهيأ الحوض لمرحلة المخاض..وعشان تخفين شكل اردافج حاليا حاولي تلبسن الملابس الغامق والمخططه بالطول وابتعدي عن لبس البنطلون مع القمصان القصار البسي قمصان كويتيه طويله مع البنطلونات وراح تغطين شوي ..وربي يسهل عليج الحمل والولاده

ابعدي عن الرايااضه القووية عشان اللى ببطنك وبعدين لازن تنحفين حمل على الفااضي والله يقوومك بالسلامة يارب
اصلا مردك يزيد وزنك ويرجع لما يخلص الوحم
وانتي خليك على الفواكه والاكل المفيد وراح يرجع ويمكن يزيد بعد والله يهون عليك يارب

لا مايصلح انا لما امشي على الجهاز اللي يشبة الابتراك والدورة بتجي تنزل علي تخيلي لا مايصير تسوين رياضة عنيفة وانتي حامل بس امشي مشي خفيف وشغل البيت الخفيف رياضة واستشير ي الطبيبة