حب وفصفص :

سمعت الرياضه مفيده للحامل شوفي اليوتيوب فيه رياضات مخصصه للمراءه الحامل

سمعت الرياضه مفيده للحامل شوفي اليوتيوب فيه رياضات مخصصه للمراءه الحامل

جولي مدام :

اسمعي امممشي من اول يوم للدورة الى ايام التبويض مع الاكل الصحى طبعا بعد التبويض وقفي الرياضة اللي تحتاج جهد وركزي على المشي الخفيف اولا واستمري على الاكل الصحي وادرجي الفواكة والخضار بنظامك الغذائي

اسمعي امممشي من اول يوم للدورة الى ايام التبويض مع الاكل الصحى طبعا بعد التبويض وقفي الرياضة...